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1月のテーマ：Moderation(節度）
節度
『節度』とは、人生にバランスをとることです。多すぎず少なすぎずちょうどよい程度に抑えることです。自分で時間を管理し、勉強も遊びも過不足なく物事を行うことです。

節度をもつ理由

節度はバランスを保ち、欲望によって支配されることのないようにしてくれます。物事に過剰にのめりこんでしまわないために、節度が必要です。節度を守ると自分が望む選択をすることができます。

実践してみよう

自分の限界を知りましょう。

  • 自分が最善を尽くすために何が必要かを知りましょう。
  • 何時間の睡眠時間が必要ですか？
  • テレビ・ゲーム・食べ物・友達によって自分の生活が支配されていませんか？
  • 必要なものは入手し、必要以上に欲しがったり、必要以下でがまんしたりしない。
  • 健康管理をしている。
  • 何でも過度にやり過ぎないように自己抑制を働かせている。
  • 生活の中で仕事と遊びのバランスをとっている。
  • 自分の限界を知っていて境界線を設定している。
  • 今あるものが十分なことに満足している。

『私たちはなすべき存在ではなくあるべき存在である。』　　ジョン・ブラッドショー